ਮੋਹਾਲੀ , 26 ਫਰਵਰੀ : ਮੈਕਸ ਹਸਪਤਾਲ ਮੋਹਾਲੀ ਦੇ ਅਨਾਇਆ ਹਸਪਤਾਲ ਅਤੇ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਸੈਂਟਰ , ਕੈਥਲ ਵਿਖੇ ਲਗਾਏ ਗਏ ਮੁਫਤ ਮਲਟੀ ਸਪੈਸ਼ਲਿਟੀ ਹੈਲਥ ਚੈਕਅੱਪ ਕੈਂਪ ਦੌਰਾਨ ਲਗਭਗ 100 ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ।
ਕੈਂਪ ਦੌਰਾਨ ਮੈਕਸ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੀ ਟੀਮ ਨੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਦਿਲ , ਆਰਥੋਪੈਡਿਕਸ ਅਤੇ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ । ਇਸ ਮੌਕੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ , ਰੈਂਡਮ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਈਸੀਜੀ ਦੇ ਮੁਫਤ ਟੈਸਟ ਵੀ ਕੀਤੇ ਗਏ।
ਕੈਂਪ ਦੌਰਾਨ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਦੇ ਨੁਕਤੇ ਵੀ ਸਾਂਝੇ ਕੀਤੇ।
ਜੋ ਦਿਲ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ ਉਹ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਡਾਕਟਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ , ਸਬਜ਼ੀਆਂ , ਬੇਰੀਆਂ , ਬੀਨਜ਼ , ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ , ਮੱਛੀ , ਪੋਲਟਰੀ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ । ਲਈ ਵੀ ਵਧੀਆ ਹੈ
ਉਸਨੇ ਅੱਗੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਲਈ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸਬੰਧ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ । ਜੂਸ ਜੀਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ । ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਇਹ ਮਨ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਖੋਜਾਂ ਦਰਸਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਸੁਸਤੀ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸੱਦਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ।
ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਘੱਟੋ- ਘੱਟ 30 ਮਿੰਟ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਵੀ ਦਿੱਤਾ ਹੈ । ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਕਸਰਤ ਵਿਚ ਆਕਸੀਜਨ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਕਿ ਤਣਾਅ ਭਰੇ ਪਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਲਈ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਕਸਰਤ ਜਾਂ ਯੋਗਾ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ।
No comments:
Post a Comment